닭가슴살은 어떻게 먹어야 가장 효과적일까요?
식단 조절을 위해서 닭가슴살을 주로 활용하려고 합니다.
닭가슴살도 조리방식이 다양한 것 같아요.
에어프라이기, 굽기, 전자렌지 등등 다양한 조리방법 중 어떤 방식으로 해야 단백질 섭취면에서 가장 효과적인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 닭가슴살 같은 경우는 지방에 거의 없고 단백질을 많이 있기 때문에 어떤 요리를 하셔도 충분히 그 효과를 볼 수 있을 것 같습니다.
요즘에는 다양한 요리 것들이 있기 때문에 인터넷을 참고 하시는 것이 좋을 것 같습니다
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