증상은 비슷한지만, 원인과 특징에서는 차이가 있습니다.
근육이 뻣뻣해지는 것은 주로 근육의 과도한 사용이나 잘못된 자세, 스트레스, 탈수, 전해질 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 그리고 그로 인해 근육이 긴장하거나 경직되어 유연성이 감소한 상태입니다.
특징이라면 움직임이 제한되고 불편함을 느끼며, 근육이 굳은 느낌이 들고 지속적인 긴장으로 인해 통증이 동반될 수 있습니다.
반면 근육 뭉침은 근육의 과도한 사용이라는 원인은 같지만, 갑작스러운 움직임이나 근육 피로, 근막통증증후군 등도 원인일 수 있습니다. 이는 근육 섬유가 수축된 상태로 이완되지 않아 덩어리처럼 뭉쳐진 상태를 말합니다.
특징이라면 만졌을 때 딱딱한 덩어리가 느껴지며, 누르면 통증이 발생하고 뭉친 부위 주변으로 통증이 퍼져나갈 수 있습니다.
즉, 다시 말해 근육 뻣뻣함은 근육 전체의 긴장 상태를 의미하며, 근육 뭉침은 특정 부위의 근육 섬유가 뭉쳐진 상태를 의미합니다. 그리고 근육 뻣뻣함은 움직임 제한과 불편함을 주로 유발하는 반면, 근육 뭉침은 통증과 압통을 주로 유발합니다.