살이 찐건 아닌데 근육으로 인해서 몸무게가 늘어날 수 있나요??

Question

안녕하세요!!

GTA를좋아하는트럭소녀간호사입니다!

몸에 지방이 많이 있는 것도 아닌데 이전에 비해서 몸무게가 늘었거든요..

최근에 근력운동을 많이 하기는 했는데,

살이 찌지 않아도 근육으로 인해 몸무게가 증가할 수 있는건가요??

답변 부탁드리겠습니다~~

감사합니다!!

Answer 1

네, 살이 찐 것이 아니더라도 근육량이 증가한다면, 몸무게가 늘어날 수 있습니다.

실제 근육은 지방보다 밀도가 높기 때문에 같은 부피라도 근육이 더 무겁습니다. 따라서 근력 운동을 통해 근육량이 늘어나면 겉으로 보기에는 살이 찌지 않았더라도 체중이 증가할 수 있는 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박온 전문가입니다.

가능하죠. 

사실 근육은 지방보다 밀도가 높아 같은 부피라도 더 무겁기 때문에, 체지방이 증가하지 않았더라도 몸무게가 늘어날 수 있어요.

Answer 3

네, 살이 찌지 않았더라도 근육량 증가로 인해 몸무게가 늘어나는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 근육은 지방보다 밀도가 높아 같은 부피라도 무게가 더 나가므로, 체지방이 늘지 않았더라도 근력 운동으로 근육이 증가하면 몸무게가 올라갈 수 있습니다. 특히 꾸준히 운동하셨다면 건강한 변화로 볼 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 안상우 전문가입니다.

근육은 같은 부피의 지방보다 무게가 더 나가기 때문에 운동을 해서 근육의 양이 증가했다면 몸무게가 늘수 있습니다.

몸무게가 느는것보다 체지방률이 중요하기 때문에 근육이 더 는것이라면 몸무게와 상관없이 더 건강해 지고 있는것으로 생각해 볼수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 가능합니다. 근육으로 인해서 체중 증가는 충분히 가능합니다. 다만, 지방만큼 체중 증가가 크지는 않습니다. 감사합니다.