나이가 들면 들수록 근육이 줄어들어서 젊을때와 같은 수준의 운동을 해도 근육의 유지가 안된다고하던데 왜 나이가 들수록 근육이 줄어드는건가요?
안녕하세요.
근육도 매일 식사를 하는 것처럼 해줘야 근육이 그 상태를 기억하고 유지를 계속한다고 합니다. 운동을 쉬엄쉬엄하면 중년이상되면 근육이 급격히 감소가 되고 몸에 피로물질이 쌓인다고 합니다. 그래서 매일 일정한 시간은 무조건 근육운동을 해주는것이 건강에 좋다고합니다.
안녕하세요. 날쌘가마우지59입니다.
근육량이 줄어드는 이유는 아주 간단합니다. 신체 활동량이 줄어들면, 자연스럽게 근육이 줄어들죠. 여기에 나이가 들면 신체노화로 인해 근육세포의 수가 감소하면서 근육량이 급격히 감소하게 됩니다.
