자전거 타기가 건강에 미치는 긍정적인 영향은 어떤 것이 있나요?

Question

안녕하세요. 걷기운동와 같이 자전거도 우동이될 수 있나요?자전거 타기가 건강에 미치는 긍정적인 영향이 있으면 알고싶습니다.

Answer 1

아무래도 자전거를 많이 타면 유산소 운동도 되고요 그리고 가장 중요한 거는 하체 운동이 엄청나게 됩니다 자전거만큼 좋은 운동이 없고요 최소 하루에 1시간 이상은 타 줘야 좋다고 할 수가 있겠습니다