술이 잠을 잘자게 해주는 숙면효과가 았을까요?

저녁에 술먹는 사람들이 이야기 하는걸 들어보면 술한잔 하고 푹자야지 라는 말을 하는데요 말그대로 술이 숙면 효과가 있을까요? 궁금합니다.