전여친과 헤어지고 심적으로 요즘 많이 힘드네요

안녕하세요 제목 처럼 여자친구와 며칠전에 헤어졌는데

함께한 세월이 길어서 그런지 헤어지고 나서 너무 힘드네요

이럴때는 어떻게 이겨내야 할까요