헤어졌는데 너무 힘들어요 ..

최근에 여친과 헤어졌는데 너무 힘이 드네요 오래 사겼던지라 맘이 넘 아파요 이럴때 어떻게 하는게 좋을까요 좋은 조언 많이 부탁드려요