안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아기의 통잠 자는 시기가 언제인지 궁금하군요.
통잠은 통잠은 아기가 중간에 먹지 않고, 깨지 않고 이어서 자는 밤잠으로 그 시간은 아기 개월 수에 따라 다릅니다.
월령별로 통잠을 자는 시간은 조금 차이가 있습니다.
3개월부터 6~7시간, 5개월부터는 10~11시간, 10개월부터 11~12시간의 통잠을 잔다고 합니다.
아이의 수면의 질을 위해서는 다음과 같은 환경적인 요인도 점검해보면 좋겠습니다.
수면과 일상생활에 적절한 온도는 22도, 습도는 50%라고 합니다.
그리고 자는 방은 빛이 완전히 차단될 수 있도록 해주는 것도 효과적입니다.
산소가 부족하면 호흡하는데 부담이 될 수 있으니 공기청정기를 가동시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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