다이어트에 좋은 운동 뭐가 있을까요?
안녕하세요
예전에 복싱이 다이어트에 좋다고 했던거 같은데
꾸준하게 하고 다이어트랑 건강에 도움을 줄 수 있는 운동 어떤게 있는지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
등산, 계단타기 운동 ,스쿼트,줄넘기, ㄹㄴ닝 등등이 있습니다 헬스가 가장 효과가 좋습니다 아령과 벤치를 구입하셔서 집에서 틈틈히 해보세요 몸짱이 될 수 있습니다
안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
꾸준히 할 수 있으려면 쉬워야지요.
장기적으로 할 수 있는 다이어트 운동으로는 만 보 걷기가
최고입니다.다만 살을 빼기 위한 다이어트라면 운동이 아니라 음식을
조절해야 하는 거 아닐까요?살을 빼기 위해서는,
제 생각에는 무조건 간식 군것질을 끊어야 합니다.