운동초보인데 복싱 배워볼만 할까요?

Question

사십대 중후반인데 운동이랑 안친하게 살았어요. 나이를 먹다보니 살이 너무 쪄서 건강 관리를 해야겠다는 생각이 드는데 복싱 배울만할까요?

Answer 1

복싱 같은 경우 어차피 초보라도 전혀 상관이 없습니다 그에 따른 수업을 해 주기 때문에 복싱 같은 경우 일단은 호신술도 되고 다이어트 목적도 되기 때문에 헬스랑 복싱 이런 스포츠들은 엄청 괜찮다고 봅니다 저는 저는 개인적으로 추천드려요

Answer 2

물론 포기하지 않고 꾸준히 하신다면야 복싱은 체중 감량과 스트레스 해소에 탁월해 중장년층도 얼마든지 할 수 있는 운동이죠.

물론 처음에 기초 체력과 자세 위주로 천천히 사작하셔야 하구요.

유산소와 근력운동이 함께 이뤄져 심폐기능 향상과 체지방 감량에 효과적입니다.

무리하지 않고 맞춤형 지도로 배우면 나이와 상관 없이 충분히 즐기며 건강을 챙길 수 있습니다.

Answer 3

복싱은 유산소 운동으로 다이어트 하는데 도움을 줍니다. 복싱은 빠른 발걸음과 다양한 펀치로 인해 심장 및 호흡 기관에 부하를 주어 유산소 운동 효과를 줍니다. 펀치와 킥은 상체와 하체 근육을 강화하고 특히 상체 근육군인 삼두, 이두, 어꺄 등 근육을 효과적으로 발달시킬 수 있습니다. 고강도 운동으로 인해 체지방을 감소시키고 지속적인 복싱 훈련은 체중을 효과적으로 관리하는 데 도움을 줍니다.

Answer 4

일단 복싱 체육관마다 지도를 어떻게 하는지 한번 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 주변에서 복싱을 배운 분들 이야기를 들어보면 초반에는 엄청 재미가 없고 실질적으로 시합을 하기 시작한 시점부터 재밌었다고 하더군요.

Answer 5

요새 복싱이 마이너한 스포츠가 되다보니 관장님들도 각성했는지 과거에는 정말 입관하면 줄넘기만 몇주시키고 하는 지도 방식등을 많이 바꾼 상태에요.

누구나가 재미 붙일수있게 실전 위주로 가르쳐주는 복싱 체육관이 많아서 아마 배워보시면 자신감도 붙으시고 기초체력도 많이 쌓일거에요.

이나이에 해도 되나라고 생각할때가 질문자님인생에서는 가장 젊은 나이라는걸 명심하시고요.

건강도 챙기고 잘치는 진짜 멋진 남자가 되실수있다생각해요.

멋짐에는 나이가 중요하지 않죠.