지금 너무 졸린데 어떻게 하면 잠을 깰 수 있을 까요

Question

지금 시험 기간이라서 자면 안되서 질문합니다

그냥 자는 거 말고

커피 마시는 거랑 에너지 드링크 마시는 거 빼고

색다른 방법 추천해주시면

감사합니당

Answer 1

안녕하세요. 예리한뿔영양66입니다.

간단한 스트레칭을 해보세요 그래도 졸리면 찬바람을 맞으면서 잠시 걸어보세요. 저는 그렇게 이겨냈어요^^

Answer 2

안녕하세요. 뽀유요입니다. 너무 졸릴 때는 찬 물을 마시거나 찬물로 세수하기, 바깥 공기 마시며 산책하기 스트레칭하기 등을 하시면 잠을 깨시는데 많은 도움이 되실 것 같아요 :)

Answer 3

안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.

잠을 깨기 위해서 먼저 간단하게 스트레칭을

해보세요. 스트레칭을 해서 몸체온을 높여주시면 잠에서 깰수있습니다.잠이 올때 몸에 체온이 낮아지기

때문에 잠에서 깨기 위해서는 체온을 높여주시면

도움이 될것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 정직한후투티0703입니다.

밖에나가산책을10분정도하시거나 이어폰 꽂고 댄스노래를 최대한 크게틀어보세요

잠이달아날거예요

Answer 5

야구동영상을 봅니다. 주의할 점은 코를 풀면 안됩니다. 너무 몰입하지 않도록 주의 하세요. 혈액순환이 원할하게 돌았다면 가벼운 스트레칭과 팔굽혀 펴기 숨차기 전까지만 해주시면 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 태령공원입니다.

잠을 깨려면 강한 자극이 필요합니다.

무서운 영화에 나오는 소리를 들으십쇼. 직빵입니다. 잠깨우기 좋은 주파수라서