생활
지금 너무 졸린데 어떻게 하면 잠을 깰 수 있을 까요
지금 시험 기간이라서 자면 안되서 질문합니다
그냥 자는 거 말고
커피 마시는 거랑 에너지 드링크 마시는 거 빼고
색다른 방법 추천해주시면
감사합니당
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 예리한뿔영양66입니다.
간단한 스트레칭을 해보세요 그래도 졸리면 찬바람을 맞으면서 잠시 걸어보세요. 저는 그렇게 이겨냈어요^^
안녕하세요. 뽀유요입니다. 너무 졸릴 때는 찬 물을 마시거나 찬물로 세수하기, 바깥 공기 마시며 산책하기 스트레칭하기 등을 하시면 잠을 깨시는데 많은 도움이 되실 것 같아요 :)
안녕하세요. 심심한잠자리23입니다.
잠을 깨기 위해서 먼저 간단하게 스트레칭을
해보세요. 스트레칭을 해서 몸체온을 높여주시면 잠에서 깰수있습니다.잠이 올때 몸에 체온이 낮아지기
때문에 잠에서 깨기 위해서는 체온을 높여주시면
도움이 될것입니다.
안녕하세요. 정직한후투티0703입니다.
밖에나가산책을10분정도하시거나 이어폰 꽂고 댄스노래를 최대한 크게틀어보세요
잠이달아날거예요
야구동영상을 봅니다. 주의할 점은 코를 풀면 안됩니다. 너무 몰입하지 않도록 주의 하세요. 혈액순환이 원할하게 돌았다면 가벼운 스트레칭과 팔굽혀 펴기 숨차기 전까지만 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 태령공원입니다.
잠을 깨려면 강한 자극이 필요합니다.
무서운 영화에 나오는 소리를 들으십쇼. 직빵입니다. 잠깨우기 좋은 주파수라서