의료상담
밥먹고나면 왜이래 졸릴까요?이상하게 자꾸졸려요
밥먹고나면 왜이래 졸릴까요?이상하게 자꾸졸려요
안졸수있는 노하우가있을까요
제가 당뇨가 좀 있는데 졸린거랑 당뇨랑도 상관이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
소화기관에 음식물이 들어가게 되면 소화 및 흡수를 위해 상당한 양의 혈류와 산소 공급이 필요합니다. 평소 두뇌는 우리 몸에서 무게로서는 상당히 작은 부분을 차지하지만 평소 전체 혈류의 20% 가량을 소비할 정도로 매우 에너지와 산소가 많이 필요한 장기입니다. 그러므로 식사 후 상대적으로 혈류가 줄어든 두뇌에서는 에너지 소비를 줄이기 위해 졸음이 쏟아지는 현상이 발생할 수 있습니다. 간단한 운동이나 스트레칭을 통해 잠을 깨우는 것도 효과적이지만 조건이 허락된다면 잠시 10-15분 가량 낮잠을 취하는 것이 식사 이후 재충전하는데 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
식사 후에만 졸린 증상이 나타난다면 식곤증 증상일 가능성이 높습니다. 식사 후에는 소화를 위해서 위장관계에 혈류가 몰리기 때문에 상대적으로 뇌와 신체의 다른 부위로 가는 혈류가 줄어들기 때문에 식곤증이 발생할 수 있습니다. 당뇨로 인해 식후 급격한 혈당 상승이 동반된다면 나타날 수 있는 증상이기도 합니다. 당뇨와 연관성이 의심스럽다면 식전 및 식후 혈당 차이를 확인해보시길 바랍니다.