관리형 독서실에서 엎드려서 자다가 일어나면 심장이 빨리 뛰는게 느껴져요

Question

성별

여성

나이대

10대

관리형 독서실에서 엎드려서 자다가 일어나면 심장이 빨리 뛰는게 느껴져요 갑자기 일어나긴 하는데 그래서 그런 걸까요? 그리고 자면서 땀이 나서 더울때도 있어요 그리고 좀 있으면 괜찮아지는데요 왜 심장이 뛰는게 느껴지는 건가요? 그리고 다리를 한쪽에만 오래 두면 쥐가 나요 그럴수 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김창래 내과 전문의입니다.

질문하신 것처럼 심장이 빠르게 뛰거나 불규칙하게 뛰는 것을 심계항진이라고 표현하는데 심계항진은 빈맥을

유발하는 원인이 있을 때 발생할 수 있습니다. 흥분을 하거나 스트레스 등을 받을 경우 교감신경이

항진되면서 심박수가 상승할 수 있는데 이는 정상적인 생리 반응으로 원인이 사라지게 되면 자연적으로

호전이 됩니다. 하지만 이러한 심계항진 1분 이상 지속되거나 자주 재발하는 경우 그리고 심계항진이

있을 때 어지러움과 실신과 같은 증상이 동반되는 경우에는 부정맥 가능성이 있어 이에 대한 확인이

필요합니다. 따라서 일시적인 심계항진이라면 좀 더 지켜볼 수 있지만 위와 같은 조건에 부합한다면

내과 내원하여 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 부족한 답변이지만 도움이 되었기를 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 관리 형 독서실에서 엎드리다가 깨어나면 심장이 빨리 뛰는 것처럼 느껴지는 것 같습니다. 그리고, 다리를 같은 자세로 오래 나면 쥐가 나는지도 궁금하신 것으로 보입니다. 순간적으로 자세가 변하면서 일시적으로 혈압에 변화가 생기며 이로 인해 심장이 빠르게 뛰게 느껴짐이 나타날 수도 있습니다. 대부분 짧은 시간에만 나타나며 금방 이전으로 돌아옵니다. 카페인을 자주 마신다면 카페인 섭취량은 줄이고 물을 많이 마시길 권유드립니다. 만약, 심장이 빠르게 뛰는 것이 오래 지속되고 어지러움, 울렁거림, 구토 등이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 다리를 움직이지 않고 한 자세로 오래 있으면 혈액 순환이 원활하지 않게 되면서 일시적으로 쥐가 나고 저릴 수 있습니다. 오래 앉아 있기보다는 자주 다리를 움직이는 것이 좋고, 일어나서 걸어다니는 것이 좋습니다. 수시로 스트레칭을 하고, 수분을 잘 챙겨 먹는 것도 쥐가 나는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.

궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.