관리형 독서실에서 엎드려서 자다가 일어나면 심장이 빨리 뛰는게 느껴져요 갑자기 일어나긴 하는데 그래서 그런 걸까요? 그리고 자면서 땀이 나서 더울때도 있어요 그리고 좀 있으면 괜찮아지는데요 왜 심장이 뛰는게 느껴지는 건가요? 그리고 다리를 한쪽에만 오래 두면 쥐가 나요 그럴수 있는 건가요?
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 관리 형 독서실에서 엎드리다가 깨어나면 심장이 빨리 뛰는 것처럼 느껴지는 것 같습니다. 그리고, 다리를 같은 자세로 오래 나면 쥐가 나는지도 궁금하신 것으로 보입니다. 순간적으로 자세가 변하면서 일시적으로 혈압에 변화가 생기며 이로 인해 심장이 빠르게 뛰게 느껴짐이 나타날 수도 있습니다. 대부분 짧은 시간에만 나타나며 금방 이전으로 돌아옵니다. 카페인을 자주 마신다면 카페인 섭취량은 줄이고 물을 많이 마시길 권유드립니다. 만약, 심장이 빠르게 뛰는 것이 오래 지속되고 어지러움, 울렁거림, 구토 등이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 다리를 움직이지 않고 한 자세로 오래 있으면 혈액 순환이 원활하지 않게 되면서 일시적으로 쥐가 나고 저릴 수 있습니다. 오래 앉아 있기보다는 자주 다리를 움직이는 것이 좋고, 일어나서 걸어다니는 것이 좋습니다. 수시로 스트레칭을 하고, 수분을 잘 챙겨 먹는 것도 쥐가 나는 것을 예방하는데 도움이 됩니다.
궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.