후천적 당뇨는 어떻게 하다 걸리는건가요?

Question

나이

27

성별

남성

단거나 탄수화물 많이 먹으면 당뇨 걸리나요?

한국인 주식이 쌀인데다가 현대인들은 면도 많이 먹고 과일도 많이 먹는데, 이런 것 다 전부 탄수화물 아닌가요? 안 걸릴려면 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

말씀하신대로 탄수화물의 과도한 섭취는 혈당을 급격히 높이고, 이는 인슐린 저항성을 획득하는 데에 관여하여 2형 당뇨를 유발할 수 있습니다. 그러니 탄수화물의 섭취를 적당한 수준으로 제한하고, 단 음식은 당을 빠르게 올리므로 이것 역시 제한하시는게 안전합니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

2형당뇨의 경우 인슐린 저항성이 증가하여 발생합니다

내장지방의 증가와 염증이 주요 원인으로 꼽히고 있지만

당질이 많은 식사도 원인이라 할 수 있습니다

가능하면 식사에서 당질의 양을 줄이는 것이 좋습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

후천적 당뇨병(제2형 당뇨병)은 유전적 요인과 더불어 비만, 운동부족, 스트레스, 고령화 등이 복합적으로 작용하여 발병합니다. 탄수화물과 당분 과다 섭취가 직접적인 원인이라기보다는, 이로 인한 비만과 인슐린저항성이 제2형 당뇨병 발병위험을 높입니다.

당뇨병 예방을 위해서는 균형잡힌 식단 관리가 중요합니다. 적정량의 탄수화물을 섭취하되 정제된 당분이나 과도한 탄수화물 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한 섬유소가 풍부한 식품, 건강한 지방, 단백질 등을 골고루 섭취하고, 적절한 체중을 유지하는 것이 도움됩니다.

아울러 규칙적인 운동으로 인슐린 감수성을 높이고, 금연, 절주 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 당뇨 예방에 도움이 됩니다. 특히 당뇨 가족력이 있다면 더욱 주의깊게 생활습관을 관리하고, 정기 검진을 통해 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분됩니다. 제1형 당뇨병은 이전에 '소아 당뇨병'이라고 불렸으며, 이는 인슐린을 전혀 생산하지 못하여 발생하는 질환입니다. 한편, 제2형 당뇨병은 상대적으로 인슐린이 부족한 상태로, 인슐린 저항성이 특징입니다. 이는 혈당을 낮추는 인슐린의 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 처리하지 못하는 상황을 말합니다.

제2형 당뇨병은 여러 환경적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이는 식생활의 서구화로 인한 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등이 포함됩니다. 또한, 당뇨병 발병에는 특정 유전자의 결함이 영향을 줄 수도 있습니다. 뿐만 아니라, 췌장 수술, 감염, 약물 복용 등도 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 제2형 당뇨병을 유발합니다.