당뇨병을 가진사람들은 어떤 식사를 해냐하나요? 당뇨병 환자들이 탄수화물(밥,빵,감자 등)은 얼마나 먹을 수 있나요? 혹시 당뇨병을 가진 사람들이 탄수화물을 마음껏 먹을 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
탄수화물을 섭취하면 인슐린 분비가 증가하고 인슐린이 분비가 증가하면 뱃살이 찝니다.
따라서 당뇨가 있으면 탄수화물 섭취 %를 줄이는 것이 중요합니다(아예 중단하면 안 됩니다).
단백질과 야채를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 근육량을 유지하는데 단백질이 필수적이고 야채를 먹으면 해로운 지방 흡수를 억제하고 포만감을 유지하는데도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
당뇨가 있으시다면 간식을 너무 자주 드시지 않는 선에서 탄수화물의 섭취는 가능합니다.
다만 너무 단 음식의 과도한 섭취는 삼가시고, 충분한 유산소 운동을 통해 당조절을 해주시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
당뇨 환자라고 해도 탄수화물 섭취는 필요하답니다. 불필요한 섭취를 줄이고 가급적 혈당이 급격히 오르는 음식을 피하는 것, 체중 관리와 운동이 중요한 분이지요. 마음껏 드시는 것은 어렵습니다.
