당뇨병을 가진 사람은 어떻게 해야하나요?

Question

나이

20

성별

남성

당뇨병을 가진사람들은 어떤 식사를 해냐하나요? 당뇨병 환자들이 탄수화물(밥,빵,감자 등)은 얼마나 먹을 수 있나요? 혹시 당뇨병을 가진 사람들이 탄수화물을 마음껏 먹을 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

탄수화물을 섭취하면 인슐린 분비가 증가하고 인슐린이 분비가 증가하면 뱃살이 찝니다.

따라서 당뇨가 있으면 탄수화물 섭취 %를 줄이는 것이 중요합니다(아예 중단하면 안 됩니다).

단백질과 야채를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 근육량을 유지하는데 단백질이 필수적이고 야채를 먹으면 해로운 지방 흡수를 억제하고 포만감을 유지하는데도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

당뇨가 있으시다면 간식을 너무 자주 드시지 않는 선에서 탄수화물의 섭취는 가능합니다.

다만 너무 단 음식의 과도한 섭취는 삼가시고, 충분한 유산소 운동을 통해 당조절을 해주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

당뇨 환자라고 해도 탄수화물 섭취는 필요하답니다. 불필요한 섭취를 줄이고 가급적 혈당이 급격히 오르는 음식을 피하는 것, 체중 관리와 운동이 중요한 분이지요. 마음껏 드시는 것은 어렵습니다.