잠자리에 들었는데 너무 고요하면
잡생각이 많아지고
생각을 하다보면 자연스럽게 잠을 늦게 자게 되더라구요
그래서 뭐라도 틀어두고 자게 되는데
뭐가 문제일까요?
안녕하세요. 부기킹입니다. 조용한 환경에서 자야한다는 생각에 치우치면 잠이 안옵니다. 질문자님 말씀대로 잡생각이 들구요. 잠에 들기 전에 따뜻한 물로 샤워를 해서 몸에 긴장을 풀어보시구요. 고민꺼리도 잠자는 순간은 잠시 놓아두세요.
