선크림은 자외선 지수 몇짜리가 일상 생활에 도움이 되나요?

선크림에 적혀있는 자외선 지수를보면 조금씩 차이가 있더라구요

맑은날 기준으로 자외서 차단 지수 얼마짜리를 사용하는게 피부에 좋을까요?