건강보조식품여러가지 같이먹어도되나요?

Question

나이

47

성별

남성

현재 오메가3 ,아르기닌,쏘팔메토,밀크시슬,폴리코사놀,칼슘,마그네슘,비타민c,베르가못,루테인,유산균..

이정도 먹고있는데 과한가요?

더늘어날 예장입니다..

Answer 1

안녕하세요.

건강보조식품을 어느정도 먹어야하는지 질문을 주셨습니다. 질문주신 것도 적지 않습니다. 이것보다 더 늘리시는 것은 추천하지 않겠습니다. 영양제를 지나치게 드시면 오히려 간과 신장 건강을 해칠 수 있습니다. 꼭 필요하다고 생각되시는 것 위주로 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

많이 드시는 편이긴 합니다만

비타민B 미네랄 오메가3를 축으로 하여 복용하시면 됩니다.

비타민B군 추가하시면 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분들로만 보면 문제는 없어보이는데 함량이나 원료, 제품을 만드는 곳이 믿을만한지, 제3자로부터의 인증 같은 것은 있는지 등을 따져봐야 알 수 있을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오메가3 ,아르기닌,쏘팔메토,밀크시슬,폴리코사놀,칼슘,마그네슘,비타민c,베르가못,루테인,유산균

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 하셔도 되며, 과하지 않기에 복용을 해도 문제가 되지 않습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

현재 중복되는 성분은 없고, 서로 상호작용을 통해 흡수를 방해하는 성분도 없으므로 모두 함께 복용해도 괜찮은 성분입니다.

다만 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하여 섭취하시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

말씀하신 성분들은 서로 같이 드실 수 있습니다

서로 효과를 저해하거나, 같이 드시면 안되는 것들은 없으니 제품의 용법에 맞게 복용하시면 될 것으로 보입니다

다만 효율적인 복용을 위해서 식전/식후와 시간대를 적절하게 나누어서 복용하시면 더욱 좋습니다