밥을 잘 안 먹고 군것질만 하는 아이는 어떻게 훈육하나요?
아이가 4살인데요.
밥은 잘 안 먹으려고 하구요. 과자에 맛이 들려서, 과자나 빵만 먹으려고 하네요.
어떻게 해야 더 늦기 전에 올바른 식습관을 들일 수 있을까요?
좋은 훈육 방법이 있으면 알려주세요.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
밥을 먹고 과자를 먹을 수 있다는 것을 알려주세요
부모님의 말을 이해하는 시기이기 때문에 약속을 정하고 행동을 할 수 있도록 격려 해 주시는 것이 좋습니다 감사합니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
과자를 비롯한 간식를 과감하게 끊어내셔야 합니다. 아이가 식사를 제대로 하지 않으면 간식은 먹을 수 없다는것을 명확하게 안 된다는 걸 이야기해주셔야 합니다. 간식에 먹더라도 기준을 놓고 먹어야 하는 게 올바르다는 걸 아이가 인지하여야 합니다. 탄식에 너무 많이 먹으면 건강이 좋지 않을 수도 있고 밥을 먹을 때를 놓칠 수도 있다는 걸 알려주시면 더욱 좋습니다. 간식에 대해서 약속을 정해놓는 게 가장 최우선입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
가능하면식사시간을 지키도록 해주는것이 좋으며
식사를 하지 않는다고 간식을 주거나 하는것은 좋지 않습니다
또한 아이가 밥을 먹지 않는다고해서 간식을 주어서 배를 채우고 공복감을 지우도록 하는것은 좋지 않겠습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
아이가 울거나 떼를 써도 단호한 대처가 필요합니다
특히 식사 한시간 전에는 군것질을 하지 않도록 신경써주세요
신체적 활동을 유도해주시고 과일이나 파프리카 고구마 등 천연간식등으로 대체해주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 달달한 과자나, 빵, 아이스크림,탄산 종류를 자주 먹게 되면,
상대적으로 건강식인 밍밍한 밥과 반찬을 멀리하게 될 것입니다.
지금부터라도, 아이의 건강을 생각해서 유기농 과자를 주거나, 자연식품으로 간식을 챙겨야 할 것 같아요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
밥을 제대로 안 먹었을 경우 다음 식사 전에 간식이나 군것질을 주지 않아야 합니다. 건강에 좋은 간식이나 군것질도 예외 없이 차단 시키는 것이 좋습니다.
배가 고파야만 입맛이 당기고 음식 각각의 고유한 맛을 느낄 수 있습니다. 제대로 밥을 먹은 후에 보상 개념으로 간식을 주도록 하세요. 간식의 양은 밥 양의 20%를 넘지 않도록 조절해서 주셔야 합니다. 다음 식사에 방해 되지 않도록.
