아하
고민상담

기타 고민상담

탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

잠이 안올때는 어떻게 해야하죠?

제가 요즘 불면증이 있는데요 ㅠㅠ

잠이 잘 오지 않을때 어떻게 하면 잠이 잘오나요,

어떤자세로 자야 잠이 잘오나요?

알려주세요..

    55글자 더 채워주세요.
    1개의 답변이 있어요!
    • 서울고무신
      서울고무신

      안녕하세요. 서울고무신입니다.

      제 경우에도 늦은 시각임에도 불구하고

      잠이 안올때가 있더라구요.

      자려고하면 할수록 더 말똥말똥..

      미치겠ㄷㅓ라구요..

      그래서 수면에 도움이 되는 음악을 틀어놓고

      난해한 소설이나 글을 읽으니

      조금 도움이 되더라구요...

      책은 로트레아몽(이시도르 뒤카스)의

      '말도로르의 노래'를 읽었져...