홍삼은 장복? 6개월섭취 후 6개월 휴식?

Question

건강식품으로 홍삼을 챙겨먹고 있는데 주변 사람들말이 달라서 혼란스럽습니다 ^^;

홍삼은 장복하는게 좋다고 하는 사람들과

농약때문에 장복하면 안된다는 사람들도 있습니다...

홍삼복용법 뭐가 맞는걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

전문가 들의 의견이 분분하듯이 사람들의 의견도 분분합니다. 개인차가 있어 어느것이 정답이다 할순없지만 농약때문이라기 보다는 뭐든 과하면 안좋을것같고 홍삼이 몸에 안맞는 사람도 있을 겁니다. 판단은 본인이 드셔보시고 하셔야할것같아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

홍삼은 열이 많은 체질이신 분에게는 별로 권하지 않는 한약제제입니다.

다만 본인이 느끼기에 효과가 좋으시다면 장복하셔도 크게 상관은 없습니다.

농약 때문이라기보다는 정관장 같은 믿을만한 브랜드에서 드시는건 괜찮아보이네요.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

홍삼은 건강기능 식품으로써 딱히 얼마동안 섭취하라는 가이드라인은 없습니다

농약을 걱정하실 정도면 홍삼 재배 과정에서 문제가 있는 것으로 보이며

일반적인 홍삼은 걱정 안하셔도 됩니다. 아침이나 점심에 공복에 드시는 걸 추천드리며

잘 맞는다면 장복하셔도 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

홍삼은 건강식품이기 때문에 따로 휴약기가 존재하지 않습니다.

그렇기 때문에 안심하고 복용하셔도 좋습니다.

홍삼액같은 경우엔 가공과정에서 농약과 같은 성분들은 제거되니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

홍삼의 경우 열이 많은 약재이기 때문에 태양인, 소양인은 복용하지 않는 것이 바람직합니다.

또한 시중에 나온 홍삼 제품들은 당류가 많이 들어있어 당뇨환자들은 피하시는 것이 좋습니다.

개인적으로 홍삼을 복용하시는 것보다는 비타민을 복용하시는 것을 추천합니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 1년에 3개월 정도만 복용하는 것이 좋습니다.

-홍삼은 사포닌이 풍부하게 들어있어 피로회복/자양강장 등에 도움이 되는 물질입니다. 다만 홍삼의 경우 보통 6년근을 사용하는데 이때 농약을 많이 사용해 불순물이 생길 수도 있고, 너무 장기간 먹으면 혈압이 올라가거나 불면 등이 생길 수 있습니다. 1년에 3개월 정도만 복용하는 것을 권유드립니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림