생각이 도저히 안멈추는데 어떡하죠?

Question

이젠 모든 일을 한 발짝 떨어져서 생각하는 게 습관이 됐어요. 현자라도 된 것 마냥 몰입이 안돼요. 제 삶의 모든 동기부여가 금방 무너져 내려요. 감정에 북받쳐 무언갈 강하게 믿고자 하는 상태가 스스로 인지되면 모든 의욕이 사라져 버려요. 아무 생각 없이 맹목적으로 살고 싶어요. 제 뇌만 혼자서 열심히 작동하는 게 느껴져요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

질문의 내용이 철학적인것같아 이해가 잘안되는데 제가 보기로는 생각을 제 3자의 입장으로 느껴지는것이 맞는지 모르겠습니다.

나의 생각을 내가 아닌 3자로 분리되서 느낀다면, 그것에 대해서는 병원 진료를 받아볼 필요가 있습니다.

또한 지속적인 무기력이 된다면 우울증세가 될수있습니다.

분리적 사고를 느낀다면 상담을 통해서 그것을 일치화 시키는 작업을 하면 좋을듯합니다.