생각할 틈이 생기면 자꾸 부정적인 생각만 하게되요.
점점 무기력해지고ㅜㅜ 한숨도 엄청 늘었어요. 저한테 무슨 안좋은 일이 생긴건 아니거든요 그냥 답답하고 자꾸 멍해지고 그래요.. 의욕이 생기게 할 만한 무엇도 못찾겠어요. 뭐 좋은 방법있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
외욕이 없다면 먼저 매일 아침 운동을 꾸준히해보세요
아침에 산책이나 조깅 등산을 하는것도 도움이 됩니다
꾸준히 운동하여 생활습관을 개선하면 무기력 개선에 도움이 될겁니다.
