등산을 갈때 오이를 챙겨가는 건 왜일까요??

Question

나이드신 분들이 등산을 가게 되면 항상 오이를 챙겨가십니다. 그리고 산 정상에서 오이를 드시는데 오이가 등산 필수품이 된 이유는 무엇인가요? 저같은면 그냥 이온음료를 더 챙겨갈거 같거든요

Answer 1

오이는 90% 이상이 수분으로 구성돼 물 대신 먹어도 충분히 갈증 해소에 도움이 되고 칼륨이 들어 있어 나트륨과 노폐물 배출을 돕고 칼로리는 13kcal에 불과해 다이어트를 목적으로 먹는 음식으로도 활용 가능 하기에 그냥 이온 음료 보다 수분 보충 음식으로 활용 가능 하기에 오이가 좋습니다.

Answer 2

오이가 수분이 많은 채소이면서 배도 채워주니 등산간식으로 딱이긴 합니다.

또 이온음료는 얼려가는게 아닌 이상 미지근해지면 맛이 덜하지만 오이는 야채라 차갑지 않아도 맛이 좋으니까요.

뒷처리 면에서도 이온음료는 먹고나면 병이 남지만 오이는 비닐에 담아가면 비닐만 남으니 부피차지도 덜해서 편합니다.

Answer 3

등산 시 나이드신 분들이 오이를 챙기는 이유는 주로 수분과 전해질 보충 때문입니다. 오이는 수분이 90% 이상이고 칼륨, 마그네슘 등 전해질이 풍부해서 땀으로 손실된 수분과 미네랄을 자연스럽게 보충할 수 있습니다. 또 씹는 식감 떄문에 피로가 느껴질 때 활력을 주고 소화에도 부담이 적습니다.