알약을 삼킬때마다 힘든데 어더케하죠?

알약을 삼킬때 그 삼키는 타이밍을 모르겠어서 알약을 한번이 삼킬수있는방법이있을까요? 언제는 먼가 묵직히게 내려가는느낌이기도 한데 알약 잘먹는법 없을까요?