같은 시간 에 눈이 떠지는 이유가 왜 그런 건가요?

Question

평일에 는 회사 등 아침 에 일찍 일어나 야 된다 면 알람 을 맞춰 서 일어나는 데 주말에 는 푹 자도 되는 데 알람을 안 맞춰 도 같은 시간에 눈이 떠지는 데 왜 그런건가요?

Answer 1

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 평소 같은 시간에 눈이 떠지는 사람들은 수면 패턴이 엄청 일정한 분들이라고 보시면 됩니다 수면 패턴을 잘 지키시는 분들은 정확한 시간에 거의 알람 시계 없어도 일어나며 자는 시간도 비슷한 걸로 알고 있습니다

Answer 2

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 아침에 같은 시간에 눈이 떠지는 이유는 그만큼 수면 패턴을 잘 지키고 있다는 소리입니다 원래 평소 수면 패턴을 잘 지키시는 분들은 정확한 시간에 눈이 떠지기 때문에 저도 항상 5시가 되면 눈이 떠지더라고요

Answer 3

같은 시간에 눈이 떠지는 이유는 몸의 생체 시계인 서카디언 리듬이 규칙적인 기상 시간에 맞춰졌기 때문입니다. 평일에 일어나는 시간이 습관이 되어 주말에도 자연스럽게 같은 시간에 깨어나게 됩니다.