종합비타민이랑 간비타민을 동시에 먹어도 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

30대

종합비타민이랑 간비타민을 동시에 먹어도 괜찮나요?

유산균 빈속에 먹으면 속이 쓰린데 밥먹고 먹어도 되나요 ㅜㅜ 효과적으로 먹을수 있는법 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

종합비타민과 간 영양제는 성분이 충돌하지 않아 함께 드셔도 괜찮습니다. 오히려 간이 대사 활동을 할 때 비타민 B군을 많이 소모하므로, 같이 복용하시면 피로 회복에 시너지 효과를 줄 수 있습니다.

유산균을 공복에 드셔서 속이 쓰리다면 억지로 참지 마시고 식사 직후에 드시는 것이 맞습니다. 위산에 균이 조금 죽더라도 속이 편해야 꾸준히 복용할 수 있고, 최근 제품들은 코팅 기술이 좋아 식후에도 장까지 잘 도달합니다.

가장 추천하는 방법은 점심 식사 직후에 종합비타민, 간 영양제, 유산균을 한 번에 모두 드시는 것입니다. 위장 장애를 줄이면서 흡수율도 높일 수 있어 가장 효과적입니다. 꾸준히 챙겨 드시고 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

간 비타민이란게 어떤 건지 성분을 정확히 올려 주셔야 확인이 가능할 것 같습니다. 일반적으로 간에 사용하는 성분들과 비타민류들은 상호 작용이 있지는 않아서 같이 복용이 가능한 경우가 많습니다.