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모레도웃음짓는라임나무
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종합비타민이랑 간비타민을 동시에 먹어도 괜찮나요?
성별
여성
나이대
30대
종합비타민이랑 간비타민을 동시에 먹어도 괜찮나요?
유산균 빈속에 먹으면 속이 쓰린데 밥먹고 먹어도 되나요 ㅜㅜ 효과적으로 먹을수 있는법 알려주세요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
종합비타민과 간 영양제는 성분이 충돌하지 않아 함께 드셔도 괜찮습니다. 오히려 간이 대사 활동을 할 때 비타민 B군을 많이 소모하므로, 같이 복용하시면 피로 회복에 시너지 효과를 줄 수 있습니다.
유산균을 공복에 드셔서 속이 쓰리다면 억지로 참지 마시고 식사 직후에 드시는 것이 맞습니다. 위산에 균이 조금 죽더라도 속이 편해야 꾸준히 복용할 수 있고, 최근 제품들은 코팅 기술이 좋아 식후에도 장까지 잘 도달합니다.
가장 추천하는 방법은 점심 식사 직후에 종합비타민, 간 영양제, 유산균을 한 번에 모두 드시는 것입니다. 위장 장애를 줄이면서 흡수율도 높일 수 있어 가장 효과적입니다. 꾸준히 챙겨 드시고 건강하시길 바랍니다. 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
간 비타민이란게 어떤 건지 성분을 정확히 올려 주셔야 확인이 가능할 것 같습니다. 일반적으로 간에 사용하는 성분들과 비타민류들은 상호 작용이 있지는 않아서 같이 복용이 가능한 경우가 많습니다.