일상 생활에서 활기를 되찾는 방법은 무엇이 있을까요???
일상 생활에서 활기를 되찾는 방법은 무엇이 있을까요???
요즘은 무슨일을 하든 기운이 없고 재미가 없습니다.
무기력한 생활의 연속인것 같습니다.
이러다 우울증에 걸리지 않을까 걱정이 되네요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풋풋한자라216입니다.
몸이 싫어하는 자극적인 음식 자제하고, 신선한 야채와 과일 많이 드세요
양질의 단백질과 견과류도 좋구요~~
공원에 산책도 나가시고
보고. 싶은 공연이나 영화관람도
해보세요
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
취미 행활을 정해서 해보는것은 어떨까요?
회사생활에서 벗어나 나만의 활동할수 있는것을 찾아서 하면 보다 더 생활이 즐거울거 같습니다.