일상 생활에서 활기를 되찾는 방법은 무엇이 있을까요???
요즘은 무슨일을 하든 기운이 없고 재미가 없습니다.
무기력한 생활의 연속인것 같습니다.
이러다 우울증에 걸리지 않을까 걱정이 되네요.
안녕하세요. 풋풋한자라216입니다.
몸이 싫어하는 자극적인 음식 자제하고, 신선한 야채와 과일 많이 드세요
양질의 단백질과 견과류도 좋구요~~
공원에 산책도 나가시고
보고. 싶은 공연이나 영화관람도
해보세요
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
취미 행활을 정해서 해보는것은 어떨까요?
회사생활에서 벗어나 나만의 활동할수 있는것을 찾아서 하면 보다 더 생활이 즐거울거 같습니다.
