무기력을 극복할 수 있는 방법은?
최근 그냥 모든것이 무기력하고 아무것도 하고 싶지 않아요. 번아웃이 온건 아니구요. 만사가 귀찮다고 하는 그런 느낌입니다. 어떻게 하면 생활에 활기를 찾을 수 있을까요?
안녕하세요. 나유가지368입니다.
무기력함을 느낄수록 집에만 있기 보다는 밖에 나가서 운동(등산, 달리기)을 하거나 취미 생활을 가져보며 시간을 보내는 것이 활력을 얻는데 도움이 됩니다.
저도 무기력증을 겪어봤습니다 현대인의 삶에서 흔하게 걸릴 수 있는 증상입니다 장기적 관점으로 산책이나 여행을 통해 자연을 많이 접하고 올바른 생활습관을 유지하시려 노력한다면 증상이 완화가 될것으로 생각합니다 효과가 없다면 전문가의 도움을 받아보시기 바랍니다
안녕하세요. 항뽀글입니다.
무기력증을 느끼신다면, 일단 집에 계시면 안됩니다.
집에 있으면, 계속 눕고 싶고, 아무것도 하기 싫어진답니다.
햇볕을 받으며 산책을 하시고, 운동을 하고, 쇼핑도 하는 등 자꾸 몸을 움직이면, 무기력증이 사라질 것입니다.
안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
뭔가 목표를 정해보시는 것도 좋을 듯 합니다. 아무래도 목표를 정하면
쉬운거부터 정해서 하면 이뤄내는 쾌감을 통해 해결하기 도움이 됩니다!
안녕하세요. 삶의 활력이 없으시군요 많이ㅁ힘드신 상태러면 너무 자책하지 마시고 충분히 휴식을 취한후에 다시 새로운 계획을 세위 보는것도 좋을듯 합니다
안녕하세요. 순박한너구리29입니다. 취미생활을 즐겨보세요 제일 좋은건 운동인데 좋아하는 운동이 있는지 궁금합니다 땀도내고 사람들 만나면 무기력증이 좀 나아질겁니다 화이팅 하세요
안녕하세요. 서울총각입니다.
취미활동을 만드세요.
뭐든 좋습니다
사람들을 많이 만나세요
모임도 참여하시구요 술자리도 많이하시고
이성친구를 사귀세요
