고민상담
뱃살 때문에 완전히 아저씨 같아요
제가 예전에는 뱃살이 없었는데요 그런데 요즘 나이를 먹으면 먹을수록 뱃살이 너무 나오는데 엄청 스트레스 받아요 뱃살은 빼기가 많이 힘들까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 뱃살을 빼려면 탄수화물은 물론 고지방,고열량을 줄이고 단백질과 식이섬유를 섭취하고 유산소운동과 근력운동을 열심히 해야하는데 뱃살빼기가 참 쉽지 않아요.
안녕하세요. Kevin3입니다.
많이 힘들 겁니다. 다이어트 양약도 드셔보시고 유산소 운동이랑 근력 운동을 꾸준히 해보세요.
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
우선은 뱃살을 빼기 위해서는 운동이 필수입니다.
그리고 지방이 많은 음식이나 튀긴 음식들을 피하시는 것이 좋구요 근육 운동을 통해서 뱃살을 좀 빼 보시길 바랍니다
안녕하세요. 초록개구리157입니다. 군대가면 20살이든 25살이든 아저씨됩니다 모든걸 내려놓으면 편하고 좋습니다 그리고 원빈도 아저씨입니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.뱃살빼끼가 제일 힘들죠. 그래도 의지만있다면 살은 다뺄수있습니다. 다만 쉬운것은없습니다.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
중장년되면 식사량 줄여도 잘 안빠집니다. 분명 적게먹었는데도 그대로이거나 찌더라구요 운동량을 늘여야 합니다.