코골이 너무 심한데 어떻게 고칠수있나요?

Question

예전엔 안그랬는데 어느 순간부터 코를 골기 시작했습니다 밤에 저는 못느끼지만 아내는 제 코골이때문에 잠을 못잡니다 그래서 각방쓰고 있는데 너무 미안하네요 어떻게 하면 고칠수 있을까요? 상세하게 답변해주시면 감사하겠습니다

채홍석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.수면클리닉을 운영하는 이비인후과를 방문하셔서 수면다원검사를 하시면 됩니다이후 결과에 따라 양압기 수술등 여러 가지 방법이 있습니다이비인후과 진료를 보시기 바랍니다추천 좋아요 부탁드립니다.

이영민 의사 · Answer

안녕하세요. 이영민 의사입니다.우선 코골이의 가장 흔한 원인은 상기도 부위가 좁아지면서 나타나는 형태입니다. 목이 짧거나 비만이신 분들에게 나타나는 경우가 많으며 이런 경우 절주 및 다이어트를 통하여 체중 감량을 하는 것만으로도 호전이 될 가능성이 있습니다. 다만 그 정도가 심하면 수술적 성형술 또는 아데노이드 절제술 등을 통해 해결을 하여아 하는 경우도 있을 수 있으므로, 가까운 이비인후과에서 진료 후에 치료 방향을 결정하시는 것이 좋겠습니다.감사합니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.코골이의 가장 흔한 원인은 수면 중 상기도가 좁아지면서 공기 흐름에 방해를 받아 발생하는 것입니다. 비만, 목과 얼굴 구조, 알레르기, 흡연, 음주, 근육 이완제 복용 등이 코골이를 유발할 수 있습니다.우선 생활습관을 개선해 보는 것이 좋겠습니다:체중 감량 - 비만인 경우 체중 감소가 코골이 완화에 도움될 수 있습니다.금연 및 절주 - 흡연과 과도한 음주는 코골이를 악화시킬 수 있습니다.수면 자세 변경 - 옆으로 누워 자는 것이 코골이 감소에 도움될 수 있습니다.규칙적인 수면 습관 - 충분한 수면을 취하고, 일정한 시간에 자고 일어나는 것이 좋습니다.코골이가 심한 경우나 수면무호흡증이 의심된다면 수면다원검사 등의 정밀 검사가 필요할 수 있습니다. 구개수구개인두성형술(UP3)이나 구개수구개성형술(UPPP) 등의 수술적 치료, 양압기(CPAP) 사용, 구강 내 장치 사용 등이 코골이와 수면무호흡 치료에 도움될 수 있습니다.이비인후과나 수면클리닉 방문을 통해 전문의 선생님과 상담받아 보시는 것이 좋겠습니다. 적절한 원인 파악과 치료를 통해 본인은 물론 배우자의 수면의 질 개선에도 도움이 될 것입니다. 코골이로 고민 중이시라니 안타깝습니다. 건강하고 행복한 삶을 위해 꼭 필요한 조치를 취하시기 바랍니다.