월요병이나 밖에 나가기 귀찮은 귀차니즘을 해결할 방법은 없을까요?

요즘들어 직장에 가기 귀찮구 힘든 마음이 듭니다 일요일은 더욱 더 그렇구요 이게 일종의 월요병이나 귀차니즘 같은건데 어떻게 고칠수 있을까요