안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다. 한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다. 유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다. 이외에도 설사나 복통을 야기할 수 있으며, 이런 증상이 나타난다면 복용을 금하시길 권합니다. 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최근에 운동을 시작하셨다고 하면 다소 탈수가 되었을 가능성이 있습니다. 탈수가 되면 배변이 딱딱해지고 변이 잘 안나올 수가 있지요. 그래서 운동과 체중 조절을 할 때는 식이섬유와 수분 섭취를 좀 더 신경 써야 한답니다. 유산균을 드시는 것은 배변 관리에 도움이 되기는 하나 수 개월 간 복용을 해야 효과를 기대할 수 있습니다.
