하루중 철분제 먹을시간이 없어서 저녁10시에 먹어야하는데 괜찮나요?

Question

성별

여성

나이대

19

기저질환

없음

복용중인 약

없음

위장기능이 좀 약한 고3여학생 철분제를 먹어야하는데 먹을시간이 없어서 저녁 10시쯤 간식간단히먹고 먹으려고하는데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 철분제를 언제 복용해야 할지 고민하고 계시는군요. 철분제는 일반적으로 빈속에 복용하는 것이 흡수가 더 잘되지만, 위장 기능이 약한 경우라면 음식을 조금 섭취한 후에 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 저녁 10시에 간단한 간식을 드신 후 철분제를 복용하는 것은 큰 문제가 되지 않을 것입니다. 다만, 특정 음식이나 음료에 철분 흡수가 방해받을 수 있으니, 유제품이나 카페인이 들어간 음료와의 조합은 피하는 것이 좋습니다. 이렇게 하시면 위장에 부담을 조금 덜 주면서도 철분을 효과적으로 공급받을 수 있을 것입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

저녁 10시에 철분제를 복용하는 것이 가능은 하지만, 철분제는 공복 상태에서 흡수율이 가장 좋습니다. 그러나 위장 기능이 약한 상태에서는 공복에 철분제를 복용하면 속이 불편하거나 위장에 부담을 줄 수 있기 때문에, 간단한 간식을 먹고 철분제를 복용하는 것이 더 좋아요

간식을 먹은 후에 철분제를 복용하면 위장에 자극을 줄여주어 불편함을 최소화할 수 있습니다.

또한, 철분제는 다른 약물이나 음식과 상호작용할 수 있기 때문에, 철분제 복용 후에는 우유나 커피, 차와 같은 음료를 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음료들이 철분 흡수를 방해할 수 있어요. 따라서 간단한 식사 후 철분제를 복용하고, 이후에는 가급적 음료를 피하는 것이 좋습니다.

철분제를 꾸준히 복용하면서도 위장에 부담을 덜어줄 수 있는 방법을 찾아 복용하는 것이 중요합니다