디폴트 모드 네트워크(DMN) 에 이런것도 포함이 되나요?

Question

공부하다가 딴생각을 하는 경우가 종종 있어요. 보통 아까 친구들과 이야기 했던 주제라던가 그런 공부와 관련이 없는 부분인데 이러한것도 DMN에 포함이 되나요? 되지 않는다면 저는 항상 저런 생각을 하는데 깨어있을땐 DMN이 활성화 되지 않는건가요?

Answer 1

네, 공부 중에 친구들과 이야기했던 것을 떠올리거나 공부와 관련 없는 딴생각을 하는 것은 디폴트 모드 네트워크(DMN)의 활동에 포함됩니다. DMN은 뇌가 외부 자극에 집중하지 않고 쉬는 상태일 때 활성화되는 뇌 네트워크로, 주로 자기 성찰, 기억 회상, 미래 계획, 공상, 사회적 인지 등 내면 지향적인 사고를 할 때 작동합니다. 따라서 깨어있는 상태에서 딴생각을 하는 것은 DMN이 활성화되는 일반적인 현상입니다.

Answer 2

공부 중 딴생각을 하는 것도 DMN 활동에 해당한다고 할 수 있습니다.

뇌는 외부 자극에 집중하지 않고 쉴 때 DMN이 활성화됩니다.

친구들과의 대화 등 공부와 무관한 딴생각은 이러한 DMN 활동의 예라고 할 수 있죠. 이는 '마음챙김' 혹은 '비과제 사고'라고도 하며, 자신의 생각이나 기억을 떠올리거나 미래를 계획하는 등의 내부 지향적인 사고와 관련 깊습니다.

그리고 깨어있을 때 DMN이 활성화되지 않는가애 대한 답은 '아닙니다'입니다.

우리는 깨어있는 동안에도 충분히 DMN이 활성화될 수 있습니다. 특정 과제에 집중할 때는 DMN 활동이 줄어들지만, 집중력이 흐트러져 딴생각을 하는 순간 다시 DMN이 활성화됩니다. 즉, 뇌가 외부 과제와 내부 사고 사이를 오가는 자연스러운 과정이라 할 수 있습니다.