헬스 운동의 이점은 무엇인가요?

Question

요즘 사람들이 헬스운동을 많이 하더라고요 헬스운동은 다른 여러운동이 있지만 어떤 이점이 있는건가요?? 그리고 헬스를 했을때 무조건 몸이 좋아질수있나요??

비둘기 · Accepted Answer

안녕하세요. 비둘기입니다.헬스의 장점은 많습니다.1.기초체력의 상승으로 일상생활 및 건강에 도움2.신체외형의 변화 및 자신감상승3.규칙적인 습관의 형성으로 부지런해짐4.동연령대에 비해 확실히 젊어보이는 외모이정도의 장점을 말씀드릴수 있습니다.그리고 운동을 한다고 무조건몸이 좋아지는것이 아니라 식습관과 올바른 자세의 운동이 병행되어야좋아집니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.나이가들수록 근육량이 떨어지기 때문에 헬스를 통해서 근육량을 늘려줘야 각종 성인병 예방됩니다

파란개개비275 · Answer

안녕하세요. 파란개개비275입니다.헬스는 근육을 만들어 몸에 라인을 만들수있도록합니다 지방만있는 몸이면 쳐져서 몸이 이쁘지않겠죠^^근력운동과 유산소운동을 병행하면 이쁜고 멋진 몸을만들수있습니다 단,꾸준히 하셔야합니다~^^

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다.  헬스운동은 근육을 키우는 것입니다 자신이 원하는 부위만 키울수 있는것이 장점입니다

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.모든운동에서 무조건이란건 없습니다.자기한만큼  돌아오고 헬스는 유산소및 근력운동 모두가능하니 인기가 항상높습니다

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헬스 운동의 이점은 무엇인가요?