헬스 운동을 해주면 건강한가요??
헬스운동을 건강을 위해 하는사람이 많더라고요 헬스 운동을 해주면 건강에 좋은가요?? 그리고 헬스 운동외에 다른운동은 하는것과 안하는것에 건강 차이가 있을까요??
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
운동을 해주는거 자체가 좋습니다. 어디든 가셔서 운동으로 몸의 건강을 유지해주시면 좋습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
객관적으로 운동은 어떤것이든 좋다라고 할수
있습니다
그러나 헬스운동은 근력을 강화하는 운동으로
꼭 필요한 운동이라 할수 있습니다
나이가 들수록 근육이 소실되어 근력을 보강
해야 좋을듯 합니다
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
건강을 위해 무슨 운동이든 하는게 좋지요~ 헬스는 주로 근육을 만들어서 더 건강하고 튼튼한 몸을 만들기 위해 하는 것입니다.
그만큼 힘도 많이 들고 혼자하는 운동이기 때문에 본인의 의지가 큰 운동입니다.
근력강화 코어근육강화 볼륨감있는 몸을 만들기에는 좋은 운동입니다만 사람에 따라 관절이나 허리에 무리가 갈 수 있고 기초 체력이
어느 정도 받쳐줘야 효과가 좋은 운동입니다.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 뭐라도 운동해 주면 건강해 지죠 않하는 것 보단 훨씬 좋아져요 걷기라도 하면 좋구요 헬스도 도움되죠 무리는 금물
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
헬스운동하면 유산소운동도되고 근력운동도되서 좋더라구요. 꾸준히하는게 중요합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 주로 헬스운동은 건강하고 단단한 근육을 유지하기 위한것으로 유산소운돗인 걷기도 깉이 해주면 아주좋다고 합니다 건강한 삶이죠
안녕하세요. 이렇게나너를사랑하는걸왜넌491입니다.
굳이 헬스장에 가셔서 운동을 하신다기 보다는 산책로를 조깅하시거나 걷기 운동만
하셔도 건강에 도움이 됩니다. 하지만 근육의 성장을 도모하는 근성장 운동을 해주신다면
더더욱 건강에 도움이 되겠지요^^
