헬스 운동을 해주면 건강한가요??

Question

헬스운동을 건강을 위해 하는사람이 많더라고요 헬스 운동을 해주면 건강에 좋은가요?? 그리고 헬스 운동외에 다른운동은 하는것과 안하는것에 건강 차이가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 터프한낙타280입니다.

운동을 해주는거 자체가 좋습니다. 어디든 가셔서 운동으로 몸의 건강을 유지해주시면 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

객관적으로 운동은 어떤것이든 좋다라고 할수

있습니다

그러나 헬스운동은 근력을 강화하는 운동으로

꼭 필요한 운동이라 할수 있습니다

나이가 들수록 근육이 소실되어 근력을 보강

해야 좋을듯 합니다

Answer 3

안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.

건강을 위해 무슨 운동이든 하는게 좋지요~ 헬스는 주로 근육을 만들어서 더 건강하고 튼튼한 몸을 만들기 위해 하는 것입니다.

그만큼 힘도 많이 들고 혼자하는 운동이기 때문에 본인의 의지가 큰 운동입니다.

근력강화 코어근육강화 볼륨감있는 몸을 만들기에는 좋은 운동입니다만 사람에 따라 관절이나 허리에 무리가 갈 수 있고 기초 체력이

어느 정도 받쳐줘야 효과가 좋은 운동입니다.

Answer 4

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 뭐라도 운동해 주면 건강해 지죠 않하는 것 보단 훨씬 좋아져요 걷기라도 하면 좋구요 헬스도 도움되죠 무리는 금물

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

헬스운동하면 유산소운동도되고 근력운동도되서 좋더라구요. 꾸준히하는게 중요합니다.

Answer 6

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 주로 헬스운동은 건강하고 단단한 근육을 유지하기 위한것으로 유산소운돗인 걷기도 깉이 해주면 아주좋다고 합니다 건강한 삶이죠

Answer 7

안녕하세요. 이렇게나너를사랑하는걸왜넌491입니다.

굳이 헬스장에 가셔서 운동을 하신다기 보다는 산책로를 조깅하시거나 걷기 운동만

하셔도 건강에 도움이 됩니다. 하지만 근육의 성장을 도모하는 근성장 운동을 해주신다면

더더욱 건강에 도움이 되겠지요^^