약·영양제
마그네슘 취침전에 복용해도 되나요?
나이
22
성별
남성
제가 불면증이 있어서 칼슘-마그네슘 제제를 식후 외에 취침전에 먹으면 이완효과로 수면의 질이 높아질 수 있을 것 같아 그렇게 먹을까 고민중입니다. 흡수율은 식후가 좋다는 말을 들었지만, 저녁식사 후 취침까지 5시간 이상 소요되어 취침 전에 복용해볼까하는데, 문제가 되거나 하는 부분이 있을까요?
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