오미자의 효능과 부작용 과다섭취

오미자를 물에 태워 먹으면 몸에 좋다고 하는데

효능은 어떤 것들이 있을까요?

많이 마시고 싶은데 하루에 페트병 한 병 마셔도 될까요?

만약 부작용이 있다면 어떤게 있을까요??