안녕하세요. 겨울이 되고나서부터 아침마다 일어나기가 너무 힘이 드는데 아침에 쉽게 잠에서 일어날 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
충분한 수면을 취하면 좋을거 같아요. 겨울철이면 체력소모가 심하기 때문에 수면시간을 많이 가진다면 아침에 개운하게 일어날거 같아요.
그리고 영양제도 드셔서 체력관리 하는것이 좋을듯합니다.
안녕하세요. 유능한쿠스쿠스130입니다. 아침에 쉽게 일어나기 위해서는 저녁에 반신욕을 하면서 몸의 피로를 풀어주는 것이 중요하다고 생각합니다.
