일상생활에서 스트레스 받을때 해소하려면 혼자만의 시간이 좋을까요?여럿이서 있는게 좋을까요?

Question

직장에서나 일상생활에서 스트레스 많이 받았을때 혼자 조용히 있는것과 여럿이서 있을때 스트레스 해소에 효과가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 사람마다 같을수는 없죠 각자 성격이 다르니 스트레스 푸는 방법도 다르겠지요~ 전 혼자 조용히 운동을 하면서 푸는편입니다~

Answer 2

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

스트레스에 따라서 혼자서 감당 할 수 있는것도 있지만

그렇지 않은것은 여러 사람들과 운동이나 수다로 표출하는것이 더 좋을듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 가로수비타민132입니다.반갑습니다.

사람은 적응하기어려운 환경에놓였을때

심리적.신체적 긴장상태에빠져요.그런 스트레스 상황에서는 조용히 혼자있는게 좋을거예요.

스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.

생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.

스트레스해소에 도움주죠.

기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.