안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 심규성 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
: 원론적인 말씀을 드리자면 스트레스 문제를 해결해야 투약을 중단할 수 있을 것입니다.
그러나 3년이라는 시간이 지속되어 온 문제라면 말처럼 쉽지는 않을 겁니다.
무리해서 약을 끊는다면 원인을 해결하지 못한 채 약을 끊었을 때 나타날 수 있는 문제점도 안고 가야 하는 상황입니다.
말씀하신 내용 만으로는 질문자님을 힘들게 하는 것을 정확하게 파악할 수 없어 안타깝습니다.
다만 '약을 끊겠다.'는 생각을 '스트레스를 경감시키겠다.'라는 방향으로 전환해서 그에 따른 실행을 하시는 것이 어떨까요? 목표를 향해 진전해 나가기 위해서는 이런 인식 전환부터가 시작점이 아닐까 싶습니다.
부디 원하는 결과를 얻으셨으면 합니다.