수면제를 끊기 어려울 때는 어떻게 해야 할까요?
잠이 오지 않을 때마다 수면제를 복용하였더니 수면제 의존증이 생긴 거 같은데 수면제를 끊기가 어렵네요 수면제 끊기 어려울 때는 어떻게 해야 하나요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 어쩔 수 없이 용량을 조금씩 줄여보셔야 합니다. 반의 반씩만이라도 덜 먹으면서 천천히 줄이시는 방법밖에는 없습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
수면제 이외에 수면유도제나, 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제들의 도움을 받아보시는 것도 좋습니다
감태추출물, 미강주정추출물 등의 성분으로 이루어진 수면보조제들을 4주 이상 꾸준히 드셔보시는 것을 추천드립니다
평상시 테아닌, 마그네슘과 같은 영양제를 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다
불면증은 과도한 스트레스나 걱정, 신경 등으로 유발될 수도 있으므로
이러한 부분도 관리를 해주시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
수면제를 끊기 어려울 때에는
하루1번 먹던 것을
이틀에 1번
3일에 1번 등 점점 주기를 늘려나가셔야합니다.
마그네슘 등 영양제의 도움을 받으시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
한번에 모든 약을 중단하기는 어렵습니다.
수면제 중단에는 개인의 의지가 가장 중요합니다.
일단 생활습관 개선은 당연히 하셔야 하고, 약물을 중단할 때 하나씩 줄여보시기 바랍니다. 바로 줄이는 것이 안되면, 컨디션이 좋은날은 하나씩 빼고 드셔보시고, 나쁜날은 다시 복용해가며 조절해나갈 수 있습니다.
그러다 보면 의존성이 점차 사라지고 하나씩 중단이 가능 할 수 있습니다.
장기간 노력이 필요하니 너무 조급해 하지 마시고, 하나씩 단계를 거쳐나가시기 바랍니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
수면제를 갑자기 한번에 끊기 어려운 경우에는 점차적으로 용량을 줄여가면서 복용을 줄이면서 중단하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^