고민상담
예비중1 인데 키가 147에서 멈춰서 안커요ㅜ
예비중1 인데 키가 147..? 정도에요ㅠㅠ
돈도 없어서 돈 안쓰고 키 클 수 있는 방법 있을까요?? 꾸준히 노력할 자신있어요!!
10개의 답변이 있어요!
예비중 1학년이면 아직 충분한 시간이 있습니다
보통 남학생들의 경우는 중1부터 중3까지 키가 엄청 크는 것이 일반적입니다
가끔 고등학교까지 이어져서 4~5년만에 40센티 이상 크는 학생들도 제법 있습니다
중학교 1학년이면 수면시간을 충분히 하고
우유를 많이 마시는 것을 추천합니다
그리고 줄넘기나 농구같은 운동을 자주하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
147이라고 하면 아마 여학생이신거 같네요. 여자들은 중학교까지는 크니까 아직 지켜봐야할거 같네요. 밤에 성장호르몬이 분비되니 자정지나기 전에 잠드는 습관 들이시구요. 운동도 필요합니다
안녕하세요. 여자인지 남자인지를 안적어주셨네요. 보통 여자 아이들은 중학교 때까지는 그래도 좀 크더군요. 남자 아이들이라면, 보통 20대까지도 승산있다고 생각합니다. 수면 패턴 일찍 자고, 운동도 열심히 하고, 무엇보다 영양소 섭취도 골고루 먹으면 키가 크지 않을까 싶어요~ 결국 생활패턴 좀 바로 잡으면 좋을 듯 합니다
아직 중학교 1학년 정도의 나이라면 키에 대해서 너무 큰 고민을 가질필요는 없습니다.
늦게 성장하는 아이들은 성인이 되서까지 성장하는 아이들도 있고
보통은 고등학교 정도가 되면 다 성장하기 때문에 아직은 키에대해서는 너무 고민을 가질필요는 없는것 같습니다.
그나마 키를 키우기 위해서는 꾸준한 스트레칭으로 근육을 유연하게 만들어주고 달리기 같은 뛰는 운동을 하면서
성장판을 자극하는 방법이 좋습니다.
안녕하세요?
예비 중1이면 더 클 수 있는 나이니 넘 걱정하지 마세요.
유전적 요인이 70~80%라고 하던데...꼭 그렇지도 않더라구요.
지인도 부모님 키가 아빠는 158cm 엄마는 145cm인데 아들은 188cm입니다.
중학생 시기에는 성장이 활발할 때이니까 급성장도 이루어지므로 수면도 하루 8시간정도 하고 칼슘,단백질이 풍부한 우유,유제품과 육류를 섭취하세요.
운동도 스트레칭,줄넘기,상하 수직운동으로 성장호르몬 분비를 촉진시키면 도움됩니다.
건강한 생활습관으로 노력하시면 원하는 키로 잘 성장할거예요.
꼭 건강 챙기면서 행복하길 응원할게요.
아직 중학교 1학년이라면 키가 클 가능성이 높습니다 우유를 일단 마니드시고 키를 크게만들수있는
농구라던지 줄넘기 이런 점프를 할수있는 운동을 주기적으로 하셔서 성장판을 자극하게 해주세요. 그리고 건강한 식습관과 주기적인 운동 그리고 충분한 수면을 취한다면 키가 클거에요!
질문자님, 예비중1 시기에 키가 147cm라서 걱정이 많으실 텐데, 아직 성장판이 닫히지 않은 만큼 충분히 키가 클 가능성이 있어요. 키는 유전적인 영향도 크지만, 충분한 수면과 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사를 통해 자연스럽게 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 스트레칭, 뛰기, 수영 같은 전신 운동을 꾸준히 하면 성장 호르몬 분비에도 도움이 돼요.
돈 들이지 않고도 할 수 있는 것들이 많으니 너무 걱정하지 말고, 매일 조금씩 꾸준히 실천해 보세요. 그리고 스트레스는 키 성장에 방해가 될 수 있으니 마음도 편안하게 유지하는 것이 중요합니다. 흔히 느끼는 조급함과 불안은 자연스러운 감정이니, 자신을 믿고 천천히 성장하는 자신의 몸을 잘 돌봐주세요.
키는 유전적인 영향도 크지만 생활 습관 관리에 따라 차이도 있을거에요. 성장호르몬은 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 가장 많이 분비돼죠. 이 시간대에 잠을 자시는게 중요해요. 그리고, 특별한 보충제 없이도, 단백질이나(달걀,두부,생선),칼슘이나 채소,과일을 골고루 먹는게 좋습니다 .운동도 무리하지 않게끔 일주일에 3~4번씩하는게 좋습니다.