운동할 때 전해질 음료를 많이 먹는데 그냥 물을 먹으면 안되나요? 전에 물을 먹을때보다 어떤 효과가 더 있는지 운동할 때 더 좋은 건지 궁금해서 글 남겨봅니다.
안녕하세요. 과감한땅돼지124입니다.
땀으로 빠진 수분을 빠르게 보충해주기 위해 먹는게 전해질입니다.
물보다 흡수력이 더 빨라서 전해질을 먹는 것같아요ㅎ
