잠들기전 심장이 두근거리는 증상 이유가 뭔가요?
평소에는 아무렇지 않은데
꼭 잠들기 전에 불안하고 심장이 두근거려요.
불끄고 눈을 감으면 심장이 두근거려서
꼭 잠들기 직전까지 티비를 틀어놓거나 핸드폰을 보다가 잠이드는데요.
특별히 걱정거리가 있다거나 평소에는 불안하지않아요.
심리상담을 받아보는 것이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠들기 전 불안감이 있다면 일기를 써보세요
무엇인지 모르겠다면 자신의 감정에 대해 일기를 쓰다보면 어떤 불안이 요인인지 파악할수있을 것이고
그 요인을 해결하면 좋아질겁니다.
