불면증이 있는건 아니고, 잠도 쉽게 들고 하는데 새벽에 자꾸 잠에서 깨어나
숨을 쉬기 힘듦을 느끼고 심장박동수도 높아지면서 불안감을 자꾸 느낍니다.
특별히 신체적인 문제때문인것 같진 않은데 아이들을 키우는 스트레스때문일수도 있나요??
쉼호흡을 하고 스트레칭을 하면 괜찮아져서 다시 잠이 들고 하는데 심리적인 이유가 큰건가요?
