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대단한낙타40
대단한낙타40

의자에 계속 앉아있는 직업이라 요즘 허리가 불편해요.

사무직이라 하루 중 거의 의자에 앉아 있어요.

종종 스트레칭은 하는데 허리가 붋편하네요.

좋은 운동 추천 부탁드려요.

스트레칭 방법 등

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