자다가도 벌떡벌떡 깨고 가슴이 답답하고 밖에 나가서
운동장이라도 뛰고 싶은 기분이 드는데 공황장애 증상일까요?
공황장애 증상이라면 어떻게 해야하나요?
답답한 마음을 어떻게 다스려야 할까요?
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
위 글만으로는 공황장애보다 스트레스가 극심하신 것 같습니다.
스트레스를 해소해보시고 원하시는 취미활동을 통하여 이러한 증상을
이겨내보시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
현재 글만으로 공황이라고 볼수는없습니다.
이럴땐 심호흡을 하거나 긴장감을 푸는 신체적 활동을 해주면 이완될수있을것입니다.
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
공황 장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 환자들은 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
말씀하신 정보만을 가지고 봤을때는
공황장애로 보기는 어렵습니다
다만 공황장애로 번질 가능성이 없지는 않은 것같습니다
그렇기 때문에 심리상담을 받아보시거나
사전에 전문의에게 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
불면증과 더불어 공황장애 증상이 약간 보이기도 합니다.
하지만 단편적으로 공황장애를 치부하기에는 글 만으로는 어렵습니다.
스트레스도 해소하시고 답답한 마음을 다른 재밌는 활동으로 달래보세요.
